Weer geopend!

We werken enkel op afspraak!

Gelieve even te bellen wanneer je wil komen op nr 011603601. Al de veiligheidsmaatregelen zijn genomen zodat jullie veilig en met een gerust hart kunnen komen trainen. Gelieve in sportkledij te komen trainen daar de kleedruimtes en de douches nog niet mogen gebruikt worden! Toiletbezoek is wel toegestaan!...

Lekker slank: Snelle speltpasta met kip en citroen

INGREDIENTEN VOOR4 PERSONENvolkorenpasta (of speltpasta)500 gkipfilet (in reepjes)400 gcitroensap6 elsalie (de blaadjes)1 bosjegeraspte pecorino250 golijfoliepeper en zout

BEREIDINGRoer de pecorino door het koude citroensap tot je een korrelige saus krijgt.Bak de kip in wat olijfolie met de helft van de salie. Kruid met peper en zout.Kook de pasta beetgaar in lichtgezouten water, giet af en schep onmiddellijk de saus en kip eronderWerk af met de rest van de salie....

STEAK MET WITLOFSALADE

LICHT GENIETEN 

Werk: 7 minuten – Gaartijd: 6 minuten...

SOS rugpijn

7 tips om je rug zo weinig mogelijk te belasten

Als je poetst of urenlang aan je bureau zit, krijg je weleens last van rugpijn. “Dat komt vooral omdat je til-, buk-, en draaibewegingen vanuit de rug uitvoert”, zegt ergotherapeut Kim Falckenbach. “Soms helpen kleine aanpassingen al om je rugpijn of gewrichtspijn te verhelpen of te voorkomen.”...